BetterSleep: Sleep tracker

評論

BetterSleep (原 Relax Melodies) 是一款屢獲殊榮的應用程式，旨在幫助您改善睡眠品質，提升生活品質。😴 無論您是難以入睡、容易醒來，還是想更深入地了解自己的睡眠模式，BetterSleep 都能為您提供所需的工具和資源。

主要功能：

🌖 優質音頻內容： BetterSleep 擁有超過 300 種舒緩的聲音、音樂、節拍和音調，由我們的內部專家專門設計，引導您進入夢鄉。您可以將它們混合在一起，創造出您自己的獨特音景。其中包括：

• 自然之聲：風、樹葉沙沙聲、鳥鳴、柴火噼啪聲
• 白噪音：吹風機、飛機、烘乾機、吸塵器、風扇噪音
• 水聲：暴雨、海洋、慢波、漣漪
• 冥想音樂：人聲、樂器、環境旋律
• 等時腦波：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz
• 雙耳節拍：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz
• Solfeggio 頻率：174Hz、285Hz、396Hz、417Hz、432Hz、528Hz

🌖 睡前故事和 SleepTales： 從 100 多個睡前故事中選擇，這些故事由屢獲殊榮的敘述者配音，並專門撰寫，以幫助您輕柔自然地入睡。主題包括：

• 童話
• 神秘
• 科幻
• 奇幻
• 歷史
• 兒童
• 旅程
• 神話與傳說
• 非小說

🌖 Sleep Moves： 體驗我們創新的 Sleep Moves 練習，這是一系列與睡眠專家合作開發的溫和睡前放鬆技巧，為您的身心做好無壓力的睡眠準備。主題包括：

• 迷你：幫助您快速放鬆
• 一起：與伴侶一起放鬆身心
• 旅行：克服時差和思鄉之情
• 冷靜：擺脫壓力的一天中多餘的精力
• 和諧：找到平衡並重新集中注意力

🌖 呼吸技巧： 結合舒緩的聲音，練習呼吸，以達到減少焦慮的目標。主題包括：

• 休息一下
• 減壓
• 清空思緒
• 入睡
• 心臟連貫性

🌖 睡眠追蹤器：追蹤您的睡眠，了解它的運作方式，並讓我們提出可行的改進方法。📈

🌖 睡眠科學：了解您獨特睡眠需求背後的科學原理，並發現您的個人睡眠類型。🧠

其他功能：

• 睡前提醒：一致的睡眠時間帶來更安寧的睡眠。⏰
• 定時器：在設定的時間後停止應用程式。⏱️
• 收藏夾：輕鬆訪問您最喜歡的混音。⭐
• 播放清單：選擇您最喜歡的內容以創建完美的睡眠時間播放清單。🎶
• 智慧混音：無縫、自然的聲音混音，沒有分散注意力的音訊循環。✨

BetterSleep 提供應用程式內購買，包括自動續訂訂閱以訪問高級功能。

立即下載 BetterSleep，開始享受更健康、更快樂的睡眠！😊

特徵

• 300+ 種睡眠音效與音樂

• 100+ 個睡前故事

• 創新 Sleep Moves 練習

• 多種呼吸技巧

• 個人化睡眠追蹤

• 睡眠科學知識

• 睡前提醒功能

• 智慧混音技術

優點

• 全球數百萬用戶推薦

• 頂尖醫生和睡眠專家認可

• 提供全面的睡眠改善方案

缺點

• 部分進階功能需要訂閱

• 免費版本功能有限